日記 初めての100kmライドは足つりと股擦れ地獄！初心者の失敗と対策
「いつかは100kmのロングライドを達成してみたい！」 クロスバイクやロードバイクに乗り慣れてくると、誰もが一度は抱く目標ですよね。しかし、「途中で体力が尽きたらどうしよう」「足がつったり、お尻が痛くなったりしないかな…」と不安に思っている...
日記 
日記 フラットペダルで足がズレる？滑り止め対策は専用シューズがおすすめ！
クロスバイクやミニベロなどの街乗りから週末のロングライドまで、手軽で扱いやすい「フラットペダル」。しかし、長く走り込んでいると「なんとなく足の位置がしっくりこない」「ペダルとシューズがかみ合わずに滑る感じがする」といった悩みに直面したことは...
日記 クロスバイクの走行距離と平均速度は？初心者の1年データ公開
クロスバイクを始めたばかりの初心者の方で、「月にどれくらいの走行距離を目指せばいいの？」「平均速度ってどれくらいが普通なの？」と疑問に思うことはありませんか？そこで今回は、私が愛車（コーダブルーム RAIL）に乗り始めてからの約1年間のリア...
日記 クロスバイク購入から1年！初心者が語るメリットとデメリット
「これからクロスバイクを始めようか迷っている」「勢いで買ってみたものの、このままサイクリングを続けるか、やめようか迷っている」と悩んでいる初心者の方へ。結論からお伝えします。クロスバイクを買って1年経過した私の結論としては、「サイクリングは...
日記 自転車サイクリング 夏の暑さ対策！熱中症を防ぐ早朝ライドと服装の一例
「夏のサイクリングで暑すぎて熱中症になりそう」「昼間の直射日光を避けて安全に走りたいけれど、どのような対策が一番効果的なのか分からない」と悩んでいるクロスバイクやロードバイク初心者の方へ。結論からお伝えします。初心者が夏の猛暑を安全かつ快適...
カスタム 初心者でも簡単！自転車のタイヤ交換で平均速度が大幅にアップする
こんにちは、サイクリングブログを運営しているNIKOです。 週末に愛車のクロスバイク「コーダブルーム RAIL」に乗って出かけるのが何よりのリフレッシュになっている50代のおじさんです。月2回ほど、毎回30～50km程度の距離を走っているの...
日記 サイクリング初心者の初パンク！屋外でパンク修理キット使用は困難、予備チューブ必須
こんにちは、NIKOです。 今回は、クロスバイクに乗り始めて初めて経験した「出先でのパンク」という絶望的なトラブルと、そこから得た教訓についてブログに書き留めたいと思います。この記事は、「パンク修理キット（パッチ等）さえ持っていれば出先のト...
カスタム 自転車の固いペダル交換！専用レンチで初心者も自力で解決
愛車のコーダブルーム RAILに乗り始めてしばらく経ち、走りをさらに快適にするために初めてのペダル交換に挑戦しました。この記事は、「自転車の初期ペダルを新しく交換したいけれど、固くて全く外れない！」と苦労している初心者サイクリストに向けた解...
日記 八潮の陥没現場の現在。復旧工事の進捗と現場の状況をサイクリングで確認
サイクリングコースとしても利用している道が突然通行止めになり、大きなニュースとなった埼玉県八潮市大瀬の道路陥没事故。発生から時間が経過し、現在は一部区間で仮設の橋による通行が再開されています。先日、この現場を自転車で通り、現在の復旧状況を直接確認してきました。
装備/GEAR 春夏のサイクルウェア！ガチに見えないおしゃれで快適な着こなし術
お店に立ち寄る時にあのピタピタのサイクルジャージだと少し気まずい……そんな悩みを持つサイクリストの方へ。カジュアルな春夏サイクルウェアを、商品ページの詳細情報を交えて詳しく解説します。