日記 自転車サイクリング 夏の暑さ対策！熱中症を防ぐ早朝ライドと服装の一例
「夏のサイクリングで暑すぎて熱中症になりそう」「昼間の直射日光を避けて安全に走りたいけれど、どのような対策が一番効果的なのか分からない」と悩んでいるクロスバイクやロードバイク初心者の方へ。結論からお伝えします。初心者が夏の猛暑を安全かつ快適...
日記
日記 
カスタム 初心者でも簡単！自転車のタイヤ交換で平均速度が大幅にアップする
こんにちは、サイクリングブログを運営しているNIKOです。 週末に愛車のクロスバイク「コーダブルーム RAIL」に乗って出かけるのが何よりのリフレッシュになっている50代のおじさんです。月2回ほど、毎回30～50km程度の距離を走っているの...
日記 サイクリング初心者の初パンク！屋外でパンク修理キット使用は困難、予備チューブ必須
こんにちは、NIKOです。 今回は、クロスバイクに乗り始めて初めて経験した「出先でのパンク」という絶望的なトラブルと、そこから得た教訓についてブログに書き留めたいと思います。この記事は、「パンク修理キット（パッチ等）さえ持っていれば出先のト...
カスタム 自転車の固いペダル交換！専用レンチで初心者も自力で解決
愛車のコーダブルーム RAILに乗り始めてしばらく経ち、走りをさらに快適にするために初めてのペダル交換に挑戦しました。この記事は、「自転車の初期ペダルを新しく交換したいけれど、固くて全く外れない！」と苦労している初心者サイクリストに向けた解...
日記 八潮の陥没現場の現在。復旧工事の進捗と現場の状況をサイクリングで確認
サイクリングコースとしても利用している道が突然通行止めになり、大きなニュースとなった埼玉県八潮市大瀬の道路陥没事故。発生から時間が経過し、現在は一部区間で仮設の橋による通行が再開されています。先日、この現場を自転車で通り、現在の復旧状況を直接確認してきました。
日記 Google Earthアプリ利用！簡単に無料でサイクリングルート作成できるおすすめ方法
今回は、私がWindows 11とAndroidスマホの環境で実践している、Google Earth Proを使い無料でできるおすすめルート作成術をご紹介します。
日記 自転車パーツ用語＆画像一覧！初心者が知っておきたい基本用語集
サイクリングを始めると、雑誌やネットで専門用語のオンパレードに出くわします。「なんのこと！」と思うこともありますよね。今回は、初心者がまず押さえておきたい「これだけは知っておきたい自転車用語」をまとめました。
日記 サイクリング時の花粉症対策！グッズや環境を整え快適を目指す！
春の陽気に誘われてサイクリングへ飛び出したい……でも花粉が怖い。そんな葛藤を抱える皆さんに、私が着目する「物理ガード」を主軸にした対策法をご紹介します。
お得情報 サイクリング初心者は何キロ走るべき？お手軽に楽しく走るルート計画
クロスバイクを手にすると、「最初はどのくらいの距離を走るのが正解なのか？」という疑問にぶつかります。私の実体験から導き出した答えは、「往復20km」。 これくらいが、翌日に疲れを残さず、かつ「遠くまで来た！」という達成感を味わえる距離なのです。
お得情報 【初期メンテナンス】YouTubeで見つけた「一番簡単？」な自転車のチェーン洗浄。
クロスバイクに乗り始めてしばらく経つと、ふとした瞬間に「キシキシ」という小さな音が気になり始めました。自転車の心臓部とも言えるチェーンからです。今回は、私がYouTubeを何本も見て辿り着いた、「最も手軽で手抜きな」メンテナンスを紹介します。